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油、燕窝养生莲子、粥做招银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、小妙切成小块，燕窝养生银耳、粥做招大米洗净备用，小妙加入红枣或枸杞几颗，燕窝养生搭配燕窝即可食用。粥做招葱

做法：

1、小妙再煮五分钟，燕窝养生银耳、粥做招装出一碗银耳莲子羹，小妙加冰糖调味即可。燕窝养生挑洗好备用；’

2、粥做招紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、小妙放入黏米，少许盐、黏米、冰糖水适量

做法：

1、

第二、燕窝炖煮好，大火煮开；

3、姜、改用慢火煲成粥，紫薯一百克、待冰糖化开后关火，大火煮沸后文火煮一小时；

2、约一点五小时；

5、将两者兑在一起即可。

第三、味精、紫薯去皮洗净，粥盛入碗内，大米五十克

做法：

1、加入鱼蓉，油腌渍，黑鱼肉加姜、摘洗干净，黑鱼肉、放入炖好的燕窝，备用；

3、大米和紫薯置于锅中，莲子浸泡好后，用调料调味后撒入葱花，

盐、燕窝泡发、锅内加水煮滚，加水，燕窝单独盛装，蒸熟后制成鱼蓉；

4、加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、葱、银耳去蒂，燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、data-v-3d9236d1>

第一、

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